2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1456 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 181.64g.
朝食: Latte Macchiato, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Yaprak Sarma, Haşhaşlı Çörek, Ülker Çokokrem, Susamlı Simit. 昼食: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Sütlaç, Sebzeli Kebap. 軽食/その他: Sade Kek, Dondurma, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). もっと...
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2055 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 7 時間, 歌う - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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