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132/73/95
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61.4 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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5436 kcal
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脂質: 275.62g | たんぱく質: 433.72g | 炭水化物: 291.56g.
朝食: 雪糕, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 昼食: 月亮蝦餅, 春捲, 青瓜（去皮）, 茄子, 空心菜, 辣椒醬或辣醬, 愛之味 甜辣醬, 酸辣醬, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: 清蒸或水煮蝦, 小卷, 清蒸鱸魚, 豬肉碎, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬里肉（柳肉）, 雞腿（烤製或烘焙）. 軽食/その他: 立頓 奶茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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