2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1231 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 123.32g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, ジャーマンポテト, 味の素 コンソメ, レタス, 玉ねぎ, ブロッコリ, 人参. 昼食: キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生卵, 醤油, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. 夕食: サクラ印 レンゲのハチミツ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), ロッテ チョコパイ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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1227 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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