2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1257 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 150.38g.
朝食: 三桃食品 マイルド餃子, ミツカン ぎょうざのたれ, ごま油. 昼食: カボチャの煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, 醤油, 生卵, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 江崎グリコ バニラティエ. もっと...
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1286 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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