2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1480 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 226.75g | 炭水化物: 55.58g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ. 昼食: ゆで卵, クルミ, 大根, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に21 kg減量中
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