2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1449 kcal
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脂質: 80.11g | たんぱく質: 72.72g | 炭水化物: 108.17g.
朝食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 토마토. 昼食: 찐만두 (고기류나 해물속), 비빔국수, 초계국수. 夕食: 삼겹살구이, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. 軽食/その他: 천도, 엔제리너스 블루베리 스무디, 칸타타 아이스 헤이즐넛향. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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