2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1376 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 146.99g | 炭水化物: 78.86g.
朝食: 卵白, ふくれん 成分無調整豆乳, わたしのプロテインダイエット. 昼食: うなぎの蒲焼き, ご飯. 夕食: 鶏の手羽肉, 鯖の味噌煮, キュウリ（皮付き）, アサリ, ご飯. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, DNS dns whey protein 100 lemon, 卵. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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