2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1231 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 157.38g.
朝食: アララ デラックス ミューズリー, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, ドーナツ, きな粉, はちみつ. 昼食: FamilyMart スパイシーチキン, おうちの味噌汁, リケン うま塩, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: あられ, 湖池屋 すっぱムーチョ. 軽食/その他: ドーナツ, ロッテ チョココ, ゴディバ チョコ, ブルボン ルマンド (4.8g), ブルボン ミニ ルマンド キャラメル, ブルボン ルマンド (4.8g), ワッフル. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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