2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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2758 kcal
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脂質: 102.64g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 348.37g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャの煮物, 五木食品 だんご汁. 昼食: 食パン, セブンイレブン ミニクロワッサン, ローソン もっちりとしたコッペパン 練乳ミルク, 雪印乳業 とろけるスライス, フランスパン, セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, 乾燥ゴマ, ベーコンエピ, カツサンド. 夕食: 焼き餃子, はちみつ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. 軽食/その他: 江崎グリコ バニラティエ, 伊藤園 ビタミン野菜, 尾上りんご 津軽完熟林檎. もっと...
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1222 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 6 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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