2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1527 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 239.36g | 炭水化物: 56.81g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ. 昼食: ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵. 夕食: ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に21 kg増量中
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