2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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2034 kcal
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脂質: 113.11g | たんぱく質: 197.78g | 炭水化物: 52.12g.
朝食: トップバリュー 極小粒納豆, 生卵, ローソンセレクト 肉汁溢れるコリッとした歯ごたえ豚トロ焼, ローソンセレクト ピリ辛肉味噌のこんにゃく麺サラダ. 昼食: ファミリーマート シーザーサラダドレッシング, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ファミリーマート ベビーチーズ, ファミリーマート 半熟煮たまご. 夕食: トップバリュ とろけるチーズ, マッシュルーム, 鶏の胸肉（皮なし）, ベーコン, シーザーサラダ. 軽食/その他: びーれじぇんど プロテイン夜減量, びーれじぇんど プロテインストリート, アマタケ サラダチキン チーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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