2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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626 kcal
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脂質: 13.58g | たんぱく質: 20.34g | 炭水化物: 116.10g.
朝食: Fruit Salad. 昼食: Watermelon, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Coles Cooked Peeled Prawns, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Lipton Black Tea. 夕食: Noodle Soup, Tangerines (Mandarin Oranges). 軽食/その他: Fantastic Delites Vintage Cheddar & Red Onion, Bulla Fruit'n Yoghurt Passionfruit. もっと...
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1664 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 休憩 - 19 時間 26 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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