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朝の分
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1373 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 55.23g | 炭水化物: 182.27g.
朝食: 押し麦ごはん 3割, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), おうちの味噌汁. 昼食: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅. 夕食: きな粉, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, セブンプレミアム 純粋はちみつ, メルロー, 豆腐, コロッケ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 3割. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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