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112/81/88
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61.3 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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4787 kcal
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脂質: 378.02g | たんぱく質: 212.34g | 炭水化物: 164.41g.
朝食: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 光泉 低脂鮮乳. 昼食: 蒜茸, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 水蓮, 番茄, 木耳菜, 茄子, 苦瓜, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: 清蒸或水煮蝦, 台畜 培根. 軽食/その他: 杏仁, 奶油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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