2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1282 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 156.76g.
朝食: Asahico SWEETS TOFU カスタード風味豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, 辛子明太子, トップバリュ 胚芽もち麦, 調理したにんじん, カボチャの煮物. 昼食: ネギ, セブンイレブン 絹とうふ, ほうれん草のおひたし, トップバリュー おから入りこんにゃく麺 ざるうどん風つゆ付き, タカノフーズ 納豆, 生卵. 夕食: 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, はちみつ. 軽食/その他: 尾上りんご 津軽完熟林檎, カバヤ食品株式会社 小さなメロンパンクッキー, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 江崎グリコ バニラティエ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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