vibo69の日記, 2018年 07月 28日

smalec 10,34%

67.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:

1363 kcal

脂質: 87.05g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 52.00g. 朝食: Pikok Mięsny Przysmak, Dawtona Przecier Pomidorowy, Szczypiorek, Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki. 軽食/その他: Tarczyński Sucha Jałowcowa Extra. もっと...

2601 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg増量中

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