2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1114 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 139.87g.
朝食: おうちの味噌汁, 雑穀米, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, 刺身. 昼食: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ファミリーマート シューアイス, 栄屋乳業 ワッフル. 夕食: きな粉, セブンプレミアム 純粋はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, designer protein, バタークッキー・砂糖クッキー, ファミリーマート シューアイス. 軽食/その他: ワッフル. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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