2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1092 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 89.06g.
朝食: Hepafast Drink. 昼食: Hepafast Drink, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kühne Kräuteressig, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale). 夕食: Ratatouille, Olivenöl, Hepafast Drink. もっと...
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2985 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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