2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
1709 kcal
|
脂質: 49.00g | たんぱく質: 95.07g | 炭水化物: 221.20g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, ママー ミートソース, 雪印乳業 スライスチーズ, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺. 昼食: ミニトマト, ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, トップバリュ 胚芽もち麦. 夕食: トップバリュ 胚芽もち麦, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ. 軽食/その他: 大正製薬 リポビタンフィール, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 伊藤園 ビタミン野菜, リョーユーパン ホテル食パン ６枚切り, 森永製菓 パリパリバー (48ml). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|