2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
1590 kcal
|
脂質: 49.52g | たんぱく質: 123.09g | 炭水化物: 170.17g.
朝食: 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ご飯, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, ささみ. 夕食: 煮干し, 豚肉, 切り干し大根, 高野豆腐, こんにゃく, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味. 軽食/その他: ココナッツオイル. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|