2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1499 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 148.08g | 炭水化物: 65.40g.
朝食: フランスパン, UCC BLACK 無糖, ふくれん 成分無調整豆乳, 卵白, ザバス プロテイン. 昼食: 焼鮭, ご飯. 夕食: 桃屋 ラー油, にんにく, 酢, 砂糖, 醤油, 豚ひき肉, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏のもも肉, きゅうり, エビ, すき家 しじみ汁, 高木屋 海澡サラダ麺. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に7 kg減量中
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