2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1152 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 111.14g.
朝食: ネギ, はごろもフーズ さばで健康 味付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 豚肉, 野菜炒め, ポン酢. 昼食: はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大豆粉, 生卵, はちみつ. 夕食: CO-OP 味付のり, ミニトマト, ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: セブン-イレブン あんころ餅. もっと...
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1241 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 3 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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