trishjonesの日記, 2018年 07月 23日

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2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:

814 kcal

脂質: 22.69g | たんぱく質: 19.00g | 炭水化物: 137.25g. 朝食: Toasted Egg Bread, Lipton Black Tea. 昼食: Lipton Black Tea, Snowy River Pastie. 夕食: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). 軽食/その他: Arnott's Vita-Weat Cheese & Cheddar Snacks, Streets Splice Pine-Lime, Fruit Salad. もっと...

1667 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 休憩 - 18 時間　 26 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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