2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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3220 kcal
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脂質: 91.51g | たんぱく質: 133.33g | 炭水化物: 445.41g.
朝食: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, セブンプレミアム サラダチキン チーズ, LAWSON ブランパン. 昼食: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 冷やし中華. 夕食: プルコギ, おにぎり, そうめん, セブンイレブン 中華丼. 軽食/その他: サントリー 金麦, マスヤ おにぎりせんべい, カルビー チーズビット (60g), イオン株式会社 ミックスナッツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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