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出血8日目
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49.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1330 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 152.43g.
朝食: ごま油, ミツカン ぎょうざのたれ, 焼き餃子. 昼食: 唐揚げ, 焼き芋. 夕食: 豚肉, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 玉ねぎ, しめじ, しいたけ, トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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1291 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 12 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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