vibo69の日記, 2018年 07月 21日

smalec 10,34%

67.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:

2926 kcal

脂質: 170.23g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 126.57g. 朝食: Ogórek (ze Skórką), Sława Kiełbasa Krucha z Jagnięciną. 昼食: Makaron Jajeczny Produkt Suchy, po Prostu Mięsiwo w Sosie Własnym. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo, Zwykłe Piwo. もっと...

1878 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分. もっと...

週に1.6 kg増量中

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