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shimapy
日記
2018年 07月 21日
shimapyの日記, 2018年 07月 21日
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明け(8.6km)
59.4 kg
これまでの減量分:
3.3 kg
.
残り:
3.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 21日:
2366 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 56 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 34 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
もっと...
週に15.4 kg減量中
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