2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1525 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 152.20g | 炭水化物: 65.07g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ヤマナカ ひじきに, びーれじぇんど プロテインストリート. 昼食: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン ドレッシング焙煎ごま, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 直火で焼いた焼きいか, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き. 夕食: セブンイレブン とろーりチーズチキン, セブンイレブン 三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン 期間限定ゴーヤチャンプルー. 軽食/その他: ローソン ブランパン, びーれじぇんど プロテインストリート, びーれじぇんど プロテインストリート. もっと...
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体重に変化ありません
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