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出血7日目
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49 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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947 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 58.40g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: 辛子明太子, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 野菜炒め, 鶏のもも肉. 昼食: ポッカ ポッカレモン100, トップバリュー おから入りこんにゃく麺 ざるうどん風つゆ付き, トップバリュー さしみこんにゃく 柚子みそ. 夕食: ごま油, 焼き餃子, イオン ギリシャヨーグルト バニラ, 焼き芋. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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