2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1491 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 173.83g | 炭水化物: 151.80g.
朝食: びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, ヤマナカ とうにゅう, メイトー カッテージチーズ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: ファミリーマート 鶏そば, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート オクラとなめこのネバネバサラダ. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンLフレーク水煮, 紀文 糖質ゼロ麺おろしポン酢, ローソン サラダチキン プレーン. 軽食/その他: ファミリーマート あたりめ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, バナナ, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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