Gera Migの日記, 2018年 07月 20日

2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

38.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:

204 kcal

脂質: 3.62g | たんぱく質: 25.03g | 炭水化物: 19.68g. 朝食: Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок. 昼食: Кабачок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). もっと...

1140 kcal

運動: интервальная тренировка - 20 分, 休憩 - 17 時間　 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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