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出血6日目
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49.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1182 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 112.16g.
朝食: ポン酢, 唐揚げ, 鶏のもも肉, 野菜炒め, カネハツ サラダに！まめ, ジャガイモ（皮付き）, ウインナー, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 味の素 コンソメ. 昼食: ゆで卵, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: 焼き芋, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. もっと...
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1268 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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