humpTdumptyの日記, 2018年 07月 19日

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After exercise Weigh Day

86.8 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:

885 kcal

脂質: 27.06g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 115.51g. 朝食: Tesco Pink Lady Apples, Bananas , Kale . 昼食: Vegetable Soup, Sainsbury's White Fish Fillets, Hard-Boiled Egg . 夕食: Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Butternut Squash Soup. 軽食/その他: Cappuccino, Green Tea. もっと...

2858 kcal

運動: Pype Hayes 3 Hills Run - 32 分, 休憩 - 15 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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