2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
|
1797 kcal
|
脂質: 62.18g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 235.15g.
朝食: ローソン てりやきハンバーガー. 昼食: ぶっかけうどん. 夕食: キャベツ炒め, しょうが焼き, 唐揚げ, ご飯, セブンイレブン 納豆. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, イオン株式会社 ミックスナッツ. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|