2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1307 kcal
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脂質: 73.12g | たんぱく質: 112.47g | 炭水化物: 51.36g.
朝食: maruha nichiro ハーブ完熟トマトのラザニア, ふくれん 成分無調整豆乳. 昼食: 卵, ピーナッツバター（加塩）, UCC BLACK 無糖, ふくれん 成分無調整豆乳. 夕食: カリフラワー, ふくれん 成分無調整豆乳, ベーコン, バター, 鶏のもも肉. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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