2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1060 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 81.35g.
朝食: Panini Nadia, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Tradicional, Kefir de Leite. 昼食: Pão Francês, Cebolas, Pimentão Verde, Patinho, Tomates, Ovo Cozido. 夕食: Menu + Leve Risoto de Frango. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Café com Açúcar, Banana Caturra. もっと...
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1595 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間 20 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 55 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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