2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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4019 kcal
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脂質: 117.64g | たんぱく質: 327.18g | 炭水化物: 408.11g.
朝食: ご飯, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ. 夕食: ご飯, ホエイプロテイン バナナ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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