2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1897 kcal
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脂質: 153.12g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 76.26g.
昼食: 날치알, 올리브기름, 익힌 아스파라거스 (생야채), 토마토, 아보카도, 계란후라이, 삼겹살구이. 夕食: 올리브기름, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채). 軽食/その他: 아몬드, 망고젤리, 엘르앤비르 고메버터, 호두, 찐옥수수. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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