2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1220 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 47.41g | 炭水化物: 146.85g.
朝食: ギリシャヨーグルト, 米麹だけ甘酒（50グラム）, ファミリーマート 小麦香る食パン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 明治 おいしい牛乳 (180ml), ズッキーニと豚肉のカレー炒め, 卵. 昼食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 夕食: ナポリタン, マッシュポテト, セブンイレブン キャラメル香る マカダミアナッツクッキー. 軽食/その他: 日清シスコ ココナッツサブレ 西尾の抹茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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