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排卵出血と思われたものが3日続いてる
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49.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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992 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 117.36g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トップバリュー トマトジュース, 味の素 コンソメ, トップバリュー スライスチーズ, 卵, キャベツ, 人参. 昼食: トップバリュー おから入りこんにゃく麺 冷やし中華たれ付き, ゆで卵, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: キウイフルーツ, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブルボン チョコリエール, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 江崎グリコ バニラティエ. もっと...
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1279 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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