|
5日目
|
50.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
|
917 kcal
|
脂質: 40.87g | たんぱく質: 71.64g | 炭水化物: 77.80g.
朝食: 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, しめじ, 鶏のもも肉, ニンジン, ジャガイモ（皮付き）, イオン株式会社 カットトマト, きのこ炒め. 昼食: トマト, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, わさび, 醤油, アボカド. 夕食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. もっと...
|
|
1355 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 19 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|