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104/60/94
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61.7 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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4594 kcal
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脂質: 324.69g | たんぱく質: 230.31g | 炭水化物: 207.80g.
朝食: 牛油果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 低脂鮮乳. 昼食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 夕食: 雞皮. 軽食/その他: 杏仁, 辣椒醬或辣醬, 香蒜醬, 瑞士芝士, 煙肉（腌製，煎）, 番茄漢堡包加蛋黄醬或沙律醬, 無糖豆漿, 韭菜盒子, 植物油, 炒雞蛋（整個）, 蛋餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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