2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1034 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 99.98g | 炭水化物: 98.14g.
朝食: ローソン カフェオレ, マイプロテイン プロテイン, 小岩井乳業 無脂肪牛乳. 昼食: ごま油, 春ねぎ, きくらげ, モヤシ炒め, セブンイレブン ごまドレッシング, オクラ, シャケ, 豆紀 納豆, 玄米ごはん. 夕食: 森永乳業 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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