2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1653 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 129.29g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ささみ, もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ご飯. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, こんにゃく, 高野豆腐, 切り干し大根, 豚肉, 煮干し. 軽食/その他: ココナッツオイル. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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