2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1147 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 91.51g | 炭水化物: 69.78g.
朝食: わたしのプロテインダイエット. 昼食: ピーマン, ホタテ, エビ, しめじ, 卵, キッコーマン 調整豆乳, アスパラガス, 厚揚げ, ナス, 鶏のもも肉, ご飯. 軽食/その他: ふくれん 成分無調整豆乳, スイートボックス ピスタチオ, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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