|
あんまり変わってない
ここからのカロリー調節大事！！
|
44.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
|
1201 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 39.63g | 炭水化物: 136.24g.
朝食: 米麹だけ甘酒（50グラム）, 自家製水切り豆乳ヨーグルト, 共立食品 ミックスナッツ (30g). 昼食: コカ・コーラ アクエリアス, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 共立食品 ミックスナッツ (30g). 夕食: サントリー ほろよい 麦とレモネード, 生卵, カンエツ こんにゃくそば, トマト. 軽食/その他: グリコ パピコ ホワイトサワー, セブンイレブン 金のアイス 濃厚生チョコ, CGC ひとくちチョコレート. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|