2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1584 kcal
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脂質: 24.77g | たんぱく質: 172.55g | 炭水化物: 168.13g.
朝食: メイトー カッテージチーズ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 卵白, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, ヤマナカ とうにゅう, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きゅうり. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤマナカ ひじきに, 野菜炒め, 三河安城駅 ささみ. 夕食: ファミリーマート 冷やしとろろそば, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: セブンイレブン さつまいも煮, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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