humpTdumptyの日記, 2018年 07月 14日

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13.7 Stone - started @ 15.2 Stone - 1.50 Stone lost

87.6 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:

421 kcal

脂質: 1.83g | たんぱく質: 34.73g | 炭水化物: 76.48g. 昼食: Lime Juice , Braeburn Apples, Spinach , Cucumber (with Peel) . 夕食: Green Leaf Lettuce , John West Tuna Chunks in Spring Water. 軽食/その他: Bananas , Green Tea. もっと...

2880 kcal

運動: Pype Hayes & New Hall 3 Hills - 33 分, 休憩 - 15 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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