2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1580 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 165.68g | 炭水化物: 86.66g.
朝食: ミニトマト, ピーマン, 雪印乳業 とろけるスライス, ふくれん 成分無調整豆乳, フジパン 塩パン, 卵. 昼食: パン粉, クラフト カマンベール入り6P (20g), 明太子, ホクト 舞茸, カキ, 日本酒, 刺身, 寿司. 夕食: ホクト 舞茸, アスパラガス, ホタテ, 卵, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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