2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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3155 kcal
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脂質: 86.96g | たんぱく質: 259.62g | 炭水化物: 327.28g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. 昼食: ホエイプロテイン バナナ, ご飯, かき氷, 大根, クルミ, ゆで卵. 夕食: ゆで卵, 砂肝, トマト. 軽食/その他: セブンイレブン あたりめ (24g), ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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